Vítám Tě tu!
Než se pustíš do cvičení, prosím, pusť si toto video 🙂
Pamatuj...
1
Pokud by Ti nějaký cvik nebo pohyb nešel, tak nezoufej a postupně ho s trpělivostí zkoušej 🙂 Netlač na sebe. Často chceme po těch našich tělech hned výsledky, ale už si mnohdy neuvědomujeme, kolik měsíců nebo let jsme jim nevěnovali dostatečnou péči.
Počty opakování a tempo cvičení vol podle svých možností a aktuálního rozpoložení.
Proto zkoušej postupně cviky zařazovat na pravidelné bázi, vytrvej a postupně uvidíš, jak Tě tělo bude pouštět do větších rozsahů 🙂
2
Pokud by Ti nebylo něco jasné nebo by jsi měl/a nějaké otázky, napiš na můj e-mail "pohybjelaska@domifit.cz".
Budu taky moc ráda, za zpětnou vazbu, ať vím, co zlepšit a zařadit příště 🙂 Také můžeš svou pohybovou cestu sdílet semnou na sociálních sítích, označit mě a napsat #mistrmobilityktělubezbolesti 🙂
3
Pohybový e-book s videi Ti už zůstávají napořád a můžeš se k nim kdykoliv vrátit 🙂
4
Pamatuj na to, že Ti tady ukážu inspiraci na mobilitu, ale je už na Tobě, jak AKTIVNÍ přístup budeš mít a vytrváš u toho. Ale věř mi, stojí to za to! Moc Ti držím palce na tvé cestě 🙂