Mobilita kyčlí v leže na zádech

Pod videem nalezneš kapitolku věnovanou pánevnímu dnu a jeho souvislosti s kyčlemi.

Pánevní dno je centrem našeho ženství a zároveň se do něj ukládají nezpracované emoce, stres a traumata. Také úzce souvisí s ústním dnem, a pokud máme neustále stažené čelisti, ovlivňuje to napětí i v pánevním dnu.

Všechny tyto složky celkově ovlivňují zdraví pánevního dna a ženský cyklus (bolestivá menstruace, diskomfort...).

Uvědomění si vlastního těla, pánve, práce s dechem a kyčlemi výrazně napomáhá harmonizaci pánevního dna a celkové ženské pohodě.

Pravidelná péče o kyčle a pánevní dno pomáhá uvolnit napětí a zlepšit pružnost a relaxaci v oblasti pánve, což může snížit bolesti zad. Silné, ale zároveň pružné pánevní dno také podporuje správné držení těla a lepší stabilitu.

Navíc dobře připravené pánevní dno a mobilita kyčlí mohou výrazně usnadnit průběh porodu. Celkově tak péče o tyto oblasti přispívá k hladšímu, rychlejšímu a méně bolestivému porodu a zároveň k lepší rekonvalescenci.