Praktická část 3

stabilita kotníku, kolene, kyčle - celé dolní končetiny

 

Pokud máte časté výrony kotníků, zlobí vás kolena a nebo bolí spodní záda, vyzkoušejte těchto pár cviků na stabilitu celé dolní končetiny a určitě se budete cítít lépe 🙂

stabilita dolní končetiny 1

stabilita dolní končetiny 2

V tomto videu budeme používat pomůcky: yoga bloček nebo krabička od kapesníčků, elastické gumy.