mini lekce - blahodárné automasáže chodidla
Všechna tato video jsou vhodná jak pro zdravé nohy, tak především pro ty z vás, kteří už máte nějaké bolesti nebo deformity nohy.
Na této stránce naleznete tato videa: automasáž chodidla 1, automasáž chodidla 2.
automasáž chodidla 1
V tomto videu budeme používat pomůcky: tenisák.
Pokud Vás trápí bolesti chodidel, pat nebo máte plantární fascitidu, tyto automasáže jsou vhodným pomocníkem. Nechoďte do velké bolesti a nezapomeňte dýchat 🙂
automasáž chodidla 2
V tomto videu budeme sedět na židli, ale pokud Vám to bude příjemné, můžete sedět i na zemi 🙂
Velmi vhodné pro ty z vás, kteří máte vbočené palce a celkově nemobilní prsty u sebe.