mini lekce: Nechoď jak neandrtálec

Lepší vnímání rovin těla, jako jsou chodidla, pánev, bránice a ústní dno, nám pomáhá s napřímením těla, které pak můžeme přenášet do běžných pohybů – chůze, běhu, dřepů, poskoků... V aktivním napřímením se zapojuje pánevní dno i hluboký stabilizační systém, což je obzvlášť přínosné třeba pro maminky po porodu. Díky tomu se můžeme začít cítit lépe.