Individuální lekce
VĚDOMĚ, FUNKČNĚ A BEZ BOLESTI
- Trápí Tě dlouhodobé BOLESTI pohybového aparátu ?
- Chceš zlepšit DRŽENÍ TĚLA ?
- Chceš se opět navnímat na svoje tělo ?
- Cítíš se celé dny ZTUHLE ?
- Nebo už cvičíš a chceš se ponořit do SPRÁVNÉ TECHNIKY ?
Pokud je tvá odpověď ANO a chceš s tím něco dělat, tak jsi tu SPRÁVNĚ !
Jak to u mě probíhá ?
Stačí mi napsat nebo zavolat, vymyslíme společný termín a já Ti následně odešlu vstupní formulář s podrobnějšími informacemi a také, abych se dozvěděla, co bude naším společným cílem a zda ke mně jdeš pouze preventivně nebo budeme řešit nějaké "trable a bolístky".
Ke každému přistupuji zcela individuálně a lekce jsou přizpůsobené dle tvých potřeb a možností.
Na úvodní lekci si udělám základní diagnostiku tvého těla, abych následně věděla, jak budeme spolu pracovat. Součástí lekcí je také edukace o pohybu, aby Ti bylo vše jasné a mohl/a jsi nad novými pohybovými návyky sám/a přemýšlet, zařazovat a upravovat je následně i ve svých pohybových činnostech.
Pomohu Ti na tvé cestě k bezbolestnému tělu a ukážu Ti, jak na to, ALE zbytek cesty už je na TOBĚ !
Pomohu Ti na Tvé cestě k bezbolestnému tělu a ukážu Ti, jak na to, ALE zbytek cesty už je na TOBĚ !
TĚHOTENSKÉ A POPORODNÍ CVIČENÍ
- Chceš se hýbat i v průběhu TĚHOTENSTVÍ ?
- Chceš ZMÍRNIT BOLESTI ZAD, které se mohou projevit s rostoucím bříškem ?
- Jsi po porodu a chceš začít smysluplně cvičit, aby tvé tělo FUNGOVALO a ty jsi se cítila SKVĚLE ?
- Máš diastázu a nevíš, jak cvičit ?
S TÍM VŠÍM TI MOHU POMOCI !
Jestliže je průběh těhotenství v pořádku a byla jsi zvyklá na pohyb, nevidím pak důvod, proč by jsi s pohybem měla skončit. Naopak, pohyb může zlepšit samotný průběh porodu a může následně podpořit proces rekonvalescence po porodu.
Po porodu dej svému tělo dostatečný čas na zotavení, nespěchej na sebe. Následně, pokud je vše v pořádku a ty cítíš, že je ten pravý čas, můžeme se vrhnout společně do cvičení a péče !