Můj příběh

Dnes žiju a hýbu se bez bolesti a omezení. Rozumím více svému tělu a vnímám jeho potřeby. Vím, jak se hýbat a když něco zabolí, tak si s tím umím poradit. 

Již od malička se věnuji sportu a neustále jsem někde lítala. Studovala jsem magisterské studium na Fakultě tělesné výchovy a sportu, kde jsme pohybu měli až až. K tomu jsem vedla ještě své skupinové lekce a následně si chodila i sama zacvičit. Takže pohybu bylo skutečně dostatek .

I když jsem vždy dbala na správné provedení, protahování a techniku cviků, přesto se postupně začaly objevovat bolesti pohybového aparátu. Sem tam se přidala bolest zad ze sezení na přednáškách či nad učivem. Posléze se ozvala bolest kolene, holení při běhu, ramene i lokte při cvičení a to mě omezovalo ve svých oblíbených pohybových aktivitách.

Někdy jsem si dala delší oddych a bolest odezněla, ale jakmile jsem zařadila zpět svůj pohyb, bolesti se opět navrátily. Byla jsem z toho nešťastná, jelikož už jsem nevěděla co s tím.

S bolestí holení jsem navštívila doktora, který mě zběžně prohlédl a napsal mi prášky, které jsem posléze vyhodila do koše, protože jsem tento přístup léčby odmítla.

Také s bolestí kolene jsem navštívila doporučeného odborníka, který po určitých manuálních testech zhodnotil, že je s kolenem vše v pořádku. Když jsem mu ale řekla, že mě to při pohybu bolí a že to chci vyřešit, byla mi nabídnutá injekce jako řešení. Tu jsem odmítla, jelikož jsem v hloubi duše věřila, že jsou i jiné cesty. A hlavně jsem se bála jehel 😀

Až následně jsem se objednala k fyzioterapeutovi, kde jsem prvně viděla jiný přístup k řešení bolesti skrz pohyb. Daná pohybová doporučení jsem aplikovala do svého života a najednou bolest holení byla pryč. Snažila jsem se proto pokračovat v hledání informací dále a postupně jsem si je skládala do sebe, jako puzzle.

V průběhu studia na FTVS jsem absolvovala x dalších kurzů. Některé mi daly více, nekteré méně. Stále se jsem ale cítila, že to není ono. Již delší dobu jsem zvažovala přihlášení na kurz DNS (dynamickoneuromuskulárni stabilizace) od pana profesora Koláře.

Na podzim 2019, jsem začala tento kurz absolvovat a zjistila jsem, že je to přesně TEN SMĚR, kterým se chci vydat. Ty další znalosti, do mé skládačky.

V průběhu víkendu jsem byla naplněná euforií a zároveň jsem si připadala jak "Alenka v říši divů". Spoustě věcem nerozuměla a přišlo mi hustý, jak to Ti lektoři ovládali :D. Jak se správně nastavit do jednotlivých cviků, jak se rozdýchat a zapojit naše hluboké stabilizační svaly. 

V tom samém roce jsem se začala také více zajímat o své nohy a koupila si první barefoot boty (bosé boty). Během roku jsem na ně přešla úplně.

Dříve mě trápily odřené paty z bot, otlaky a občasné bolesti klenby z delší chůze. Také jsem si všimla, že mé palce se začínají lehce stáčet. Jakmile jsem více začala pracovat s nohou, prsty a chodidlem, mé problémy odezněly. Zároveň jsem začala zlepšovat stabilitu celé dolní končetiny a to mi pomohlo s bolestmi holení a kolene při běhu. Přidala jsem další kousek do své vzdělávací skládačky.

Začala jsem více chodit a naprosto si užívala chůzi i pocit toho, že mě nikde nic netlačí! TO JE PROSTĚ BOŽÍ, když si koupíte nové boty a nemusíte si je nejprve rozchodit, aby přestaly tlačit. Úplná svoboda pro nohy, tělo i duši 🙂

V průběhu prvního lockdownu se ještě více vykrystalizoval směr mého zaměření a nastartovala se éra každodenního cvičení mobility a získávání dalších znalostí formou online kurzů. Naučila jsem se více pracovat se svým tělem do hloubky, propojila si další informace.

A světe div se! Další bolesti pohybového aparátu zmizely 🙂

Začala jsem se cítit lépe, jak po fyzické stránce, tak psychické. Když se někde něco bolestivého zase ozvalo, tak jsem zkoušela nalézt pozice a různé pohyby, které mi naopak pomohou a od bolesti uleví.

Cesta to nebyla jednoduchá, ani krátká (stále pokračuje) a nebyla ze dne na den. Je to výsledek mé letité práce, úsilí, investic do sebe a hledání informací, které jsem postupně skládala do sebe. Pracuji na sobě každý den.

Své znalosti postupně rozšiřuji a aplikuji v praxi na svých klientech v DomiFit studiu v Pardubicích. Řešíme s klienty preventivní pohybové návyky a učím je lépe porozumět svému tělu, aby se mohli lépe a BEZBOLESTNĚ hýbat.

A pokud si chceš semnou zacvičit, připravila jsem si pro Tebe vedenou pohybovou VIDEOLEKCI zcela zdarma, zaměřěnou především na bolesti zad, ale může si ji zacvičit kdokoliv, kdo se cítí ztuhle 🙂

Spoustu (nejen) pohybové inspirace najdeš u mě na Instagramu nebo Facebooku.