ZDRAVÁ ZÁDA
6 účinných cviků, které Ti pomohou mít silná a zdravá záda
Stažením video lekce ZDARMA získáš přístup k pravidelné dávce (nejen) pohybové inspirace.
- Trápí Tě BOLESTI ZAD ?
- Cítíš se celý den ZTUHLE ?
- Máš sedavou práci a chceš se ROZHÝBAT ?
Pokud ANO, tak vyzkoušej tuhle vedenou video lekci, která Ti pomůže se rozhýbat.
POJĎ SI SEMNOU ZACVIČIT!
Zařaď do svého života těhle 6 cviků a uvidíš, že se ty a tvá záda budete cítit lépe ! 🙂
S čím Ti může video lekce pomoci?
- Ulevíš si od bolesti krční, hrudní nebo bederní páteře.
- Ulevíš si od bolesti mezi lopatkami, SI oblasti, kostrče.
- Posílíš paže, ramena, mezilopatkové svaly, střed těla (core) a záda.
- Zkompenzuješ "kulatá" záda a předsunutou hlavu.
- Budeš se cítit lépe.
- Zmírníš nebo odstraníš bolesti (nejen) zad.
- Budeš rozhýbanější.
- Lépe se Ti bude dýchat.
- Budeš mít lepší náladu a více energie.
- Snížíš napětí v těle.
Pro koho je video lekce vhodná?
- Pro ty, kteří chtějí s bolestí zad aktivně něco dělat.
- Pro maminky, které jsou neustále v předklonu a nosí své ratolesti.
- Pro jedince se sedavým zaměstnáním.
- Pro všechny, kteří mají jednostranné zatížení.