ZDRAVÁ ZÁDA
6 účinných cviků, které Ti pomohou mít silná a zdravá záda
Stažením video lekce ZDARMA získáš přístup k pravidelné dávce (nejen) pohybové inspirace.
- Trápí Tě BOLESTI ZAD?
- Cítíš se celý den ZTUHLE?
- Máš sedavou práci a chceš se ROZHÝBAT?
- Nebo jsi maminka a z neustálého nošení svých ratolestí Tě bolí záda?
Pokud ANO, tak vyzkoušej tuhle vedenou video lekci, která Ti pomůže se rozhýbat.
POJĎ SI SEMNOU ZACVIČIT!
Zařaď do svého života těhle 6 cviků a uvidíš, že se ty a tvá záda budete cítit lépe ! 🙂
S čím Ti může video lekce pomoci?
- Ulevíš si od bolesti krční, hrudní nebo bederní páteře.
- Ulevíš si od bolesti mezi lopatkami, SI oblasti, kostrče.
- Posílíš paže, ramena, mezilopatkové svaly, střed těla (core) a záda.
- Zkompenzuješ "kulatá" záda a předsunutou hlavu.
- Budeš se cítit lépe.
- Zmírníš nebo odstraníš bolesti (nejen) zad.
- Budeš rozhýbanější.
- Lépe se Ti bude dýchat.
- Budeš mít lepší náladu a více energie.
- Snížíš napětí v těle.
Pro koho je video lekce vhodná?
- Pro ty, kteří chtějí s bolestí zad aktivně něco dělat.
- Pro maminky, které jsou neustále v předklonu a nosí své ratolesti.
- Pro jedince se sedavým zaměstnáním.
- Pro všechny, kteří mají jednostranné zatížení.
Jelikož jsem máma malé holčičky, kterou neustále nosím, potřebovala jsem inspiraci na cviky na záda. Domču znám již od lekcí jumpingu, tak na koho jiného se obrátit, než na trenérku pohybu. Musím říct, že hned po docvičení se mi tělo uvolnilo. Od té doby do své klasické sestavy zapojuji cviky od Domči na záda a jsem ji neskonale vděčná 🙂
Zbav se bolesti jednou provždy!
