Online programy
Pohyb je život a všelék
Pomáhá našemu zdraví jak po fyzické, tak i psychické stránce. Často když nás něco dlouhodobě bolí, snižuje to nejenom naši kvalitu života, ale hlavně i náladu. Nemůžeme vykonávat běžné denní činnosti nebo svoji oblíbenou pohybovou aktivitu. Přitom mnohdy stačí pochopit souvislosti, více si zvědomit své tělo a umět s ním pracovat.
A proto jsem pro Tebe vytvořila online pohybové programy, Které Ti pomohou vybudovat zdravé a silné tělo BEZ BOLESTI!
ZDARMA
Zdravá záda
vedená video lekce ZDARMA
Záda bolí, tělo tuhne a i oblíbený pohyb už není to, co býval?
Ať už trávíš dny sezením u počítače, jsi maminka, která denně zvedá své dítě, nebo aktivní člověk, který pravidelně cvičí – bolest zad může potkat každého.
Těchto 6 cviků ti pomůže zlepšit mobilitu, uvolnit napětí a znovu se cítit volně ve svém těle.
MISTR MOBILITY
k tělu bez bolesti
Už Tě nebaví žít ve vlastním těle, ve kterém Tě vše bolí?
Máš sedavou práci a záda Tě bolí čím dál víc?
Jsi ztuhlý jak beton a sotva si zavážeš tkaničky?
Cítíš se ve vlastním těle o dost starší, než doopravdy jsi?
Nebo jsi maminka na mateřské a cítíš, jak tvoje záda dostávají zabrat?
Míváš bolestivou menstruaci?
pojď! ukážu ti, co s tím
Chodidla v cajku
mini program pro zdravá chodidla
Bolí tě chodidla nebo paty?
Míváš časté výrony kotníků?
Cítíš nejistotu při chůzi a bolí tě každý krok?
tak sáhni po tomhle mini programu
Nechoď jak neandrtálec
mini program pro zdravý stoj i chůzi
Bolí tě každý krok? Máš pocit, že při chůzi dupeš jak slon?
Každý krok přitom může být lehký, plynulý a bez bolesti.
Stačí, když začneš více vnímat své tělo a oporu, kterou ti dávají chodidla.
Objev, jak se z obyčejné chůze může stát zdravý, vědomý a aktivní pohyb.
jdeme na to!
srovnej svůj vbočený palec
mini program pro tvůj palec
Srovnej svůj vbočený palec – krok k lehčí a zdravější chůzi.
Uvolni napětí, posilni svaly a dopřej svému tělu stabilní základ, na kterém můžeš znovu stavět.
Objev, že i malé změny mohou přinést velkou úlevu a lehkost při každém kroku.
JO! To chci!
ZDRAVONOŽKA
pro zdraví (nejen) tvých nohou
Bolí tě každý krok? Cítíš, že tvoje chodidla i tělo ztratily lehkost?
Trápí tě bolesti nohou, kolen nebo zad a toužíš po úlevě?
Chceš zlepšit držení těla a znovu se cítit ve svém těle dobře?
Nauč se rozumět svým chodidlům, dopřej jim péči, kterou si zaslouží – vrať jim pružnost, sílu a stabilitu.
A co vbočený palec nebo křivé prsty? I s tím se dá pohnout!
tak pojďme na to!
Dárkový poukaz
potěš své blízké
Pokud chceš online program darovat, stačí si ho zakoupit a společně s programem Ti přijde do emailu i dárkový poukaz, který si můžeš vytisknout a obdarovat svou milou polovičku 🙂