V prvním článku na toto téma jsme si pověděli o tom, jak velkou roli v bolesti zad hraje slabé a ztuhlé tělo. A že to není jen o slabém středu těla (core). Ale tím příběh zdaleka nekončí…Bolest zad a celkově bolest je jako mozaika – vzniká z mnoha malých střípků, které dohromady tvoří obraz. Dnes se podíváme na další faktory, které se na bolesti mohou...
Celý článek
Fyzickou stránku nelze oddělit od psychické, jsou propojené a vzájemně se ovlivňují. Proto když se v hlavě necítíme úplně dobře, většinou se to odrazí také v těle a naopak. Proto se starejme o své duševní zdraví stejně (ne-li víc), jako o to fyzické 🙋♀️. Od malička se věnuji pohybu (můj příběh si přečtete tady) a od svých patnáctin jsem začala vést skupinové...
Celý článek
S přicházejícím podzimem a zimou se příroda ukládá k zimnímu spánku a vše se zpomaluje, až tedy na naši moderní dobu, která se neustále zrychluje a hlavně před Vánocemi je shon o dárky, honění deadlinů v práci a stres všude kolem. Zažívala jsem to také! Škola, práce, vedení lekcí, připravování akcí a vymýšlení různých plánů a věcí, jakož tomu mám po celý rok, jelikož má hlava...
Celý článek
