Učím klienty jak mít díky pohybu zdravé a silné tělo pro život
BEZ BOLESTI
pohyb ZDRAVĚ,FUNKČNĚ a VĚDOMĚ
Ahoj!
Jsem Domča, fyziofitness trenérka a specializuji se na ZDRAVÝ a FUNKČNÍ pohyb. Pomáhám lidem s problémy pohybového aparátu a také se věnuji těhotenské a poporodní péči.
Jsem sportovec tělem i duší, milovníkem procházek v přírodě, ráda si zatančím, poslechnu nahlas hudbu, přečtu knížku a ocením dobré jídlo
Je ti 30, ale záda se cítí na 60? Ramena tuhnou jak beton? A předklon ke tkaničkám je skoro olympijský výkon? Ráno vstaneš z postele a první, co ucítíš, je tah v bedrech. Přes den Ti ztuhnou ramena, začne bolet hlava nebo se ozve známé píchání mezi lopatkami. A večer? Úleva je jen horizontální poloha na gauči (a i ta občas tlačí). Možná...
Celý článek
Máš slabý střed těla! Měl/a by jsi ho zpevnit. To bude jediná příčina, proč Tě bolí záda… Dostaneš pár cviků, které budeš pravidelně cvičit a bolest zad se už nikdy neobjeví… Jojo, to by byla hezká pohádka a utopie 🙂 Bohužel to takhle jednoduché není a může se za tím skrývat více faktorů. Jedna věc je ta, že každý...
Celý článek
Fyzickou stránku nelze oddělit od psychické, jsou propojené a vzájemně se ovlivňují. Proto když se v hlavě necítíme úplně dobře, většinou se to odrazí také v těle a naopak. Proto se starejme o své duševní zdraví stejně (ne-li víc), jako o to fyzické 🙋♀️. Od malička se věnuji pohybu (můj příběh si přečtete tady) a od svých patnáctin jsem začala vést skupinové...
Celý článek
S přicházejícím podzimem a zimou se příroda ukládá k zimnímu spánku a vše se zpomaluje, až tedy na naši moderní dobu, která se neustále zrychluje a hlavně před Vánocemi je shon o dárky, honění deadlinů v práci a stres všude kolem. Zažívala jsem to také! Škola, práce, vedení lekcí, připravování akcí a vymýšlení různých plánů a věcí, jakož tomu mám po celý rok, jelikož má hlava...
Celý článek
Nedávno tomu byly dva roky, kdy jsem se „oficiálně“ vydala na své cestě podnikáním, abych ukázala lidem, jak se dá hýbat efektivněji pro zdravá a hlavně funkční těla. Vždy jsem se zajímala o protahování, kompenzační cvičení a správné provedené techniky cviků, ale nikdy by mě nenapadlo, že bych pracovala sama na sebe v malém kutlochu a pomáhala lidem tzv. „jeden na jednoho“. ...
Celý článek
