Kategorie: Tělo bez bolesti

Mobilita: Klíč ke zdravému tělu bez bolesti

Je ti 30, ale záda se cítí na 60? Ramena tuhnou jak beton? A předklon ke tkaničkám je skoro olympijský výkon? Ráno vstaneš z postele a první, co ucítíš, je tah v bedrech. Přes den Ti ztuhnou ramena, začne bolet hlava nebo se ozve známé píchání mezi lopatkami. A večer? Úleva je jen horizontální poloha na gauči (a i ta občas tlačí). Možná...

Celý článek
26.4. 2025Domča Vavroušová2130x0 Komentářů

Proč Tě bolí záda? Máš slabý střed těla

Máš slabý střed těla! Měl/a by jsi ho zpevnit. To bude jediná příčina, proč Tě bolí záda… Dostaneš pár cviků, které budeš pravidelně cvičit a bolest zad se už nikdy neobjeví… Jojo, to by byla hezká pohádka a utopie 🙂 Bohužel to takhle jednoduché není a může se za tím skrývat více faktorů.  Jedna věc je ta, že každý...

Celý článek
23.10. 2024Domča Vavroušová5277x0 Komentářů